La Danse Sportive

La danse sportive est une discipline à la fois sportive et artistique qui se pratique en couple. Plus connue sous le nom de danses de salon ou danses de société lorsqu’elle est pratiquée en loisir, elle est également un sport de compétition, codifié et structuré. Connue et pratiquée dans le monde entier, elle doit sans doute son succès à son fort aspect social et au fait qu’elle est une des rares disciplines sportives mixtes. Que ce soit à travers la sensualité et le dynamisme des danses latines ou l’élégance et la gaieté des danses standard, la danse sportive fait rêver et trouve des échos dans la culture de chacun. Un sport et un art à part entière à découvrir et à danser, seul, à deux ou en groupe.

Loisir

Sous son aspect loisir, la danse sportive est déjà une activité sportive complète. Les premiers pas sont souvent effectués lors de cours collectifs qui permettent de découvrir chaque danse dans une ambiance conviviale et par groupes de niveau. Pas de base, rythmique, posture y sont enseignés. Après quelques heures de cours seulement, il est déjà possible d'évoluer sur les parquets et de s'amuser sans qu'il soit nécessaire d'avoir de partenaire attitré.


Compétition


Après avoir découvert la danse sportive en loisir, certains pratiquants décident de franchir une étape supplémentaire en abordant la compétition. C'est une excellente façon de continuer à progresser. Les compétiteurs prennent plus souvent des cours particuliers que des cours collectifs, participent à des stages et vont régulièrement en entraînement. Dans chaque danse, ils évoluent sur une chorégraphie précise avec leur partenaire attitré.

Niveau de difficulté des différentes danses

DanseDifficultéApprentissage pour pratique élémentaireApprentissage pour pratique couranteObservations
Valse lente / Valse anglaise65 h15 hApprentissage indispensable
Tango54 h6 hSes variantes sont quasiment des danses différentes
Quickstep910 h20 hNécessite salle de grande dimension
Slow fox910 h20 hLa plus difficile avec le quickstep
Rumba44 h8 hNe pas la voir comme un "cha-cha lent"
Chachacha21 h5 hLe meilleur ratio plaisir/apprentissage
Paso Doble115 min2 hLa danse de salon la plus facile
Samba53 h5 hLa danse la plus fatigante
Jive75 h15 hLes quicks doivent être précis. À danser avec énergie.
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